Что делать, если ребенок плохо спит ночью?

Что делать, если ребенок плохо спит ночью?

Беспокойный детский сон по ночам — проблема довольно распространенная. Многие мамы и папы мечтают, чтобы ребенок сам выспался как следует и дал им, родителям, поспать хотя бы 8 часов. Не все мамы и папы знают, почему их чадо плохо спит ночью, часто просыпается, вздрагивает, беспокойно ворочается. С этими вопросами родители обращаются к авторитетному детскому врачу и автору книг и статей о здоровье детворы Евгению Комаровскому.

Что делать, если ребенок плохо спит ночью?

Причин нарушения ночного детского сна довольно много. Это и начинающаяся болезнь, когда ее симптомы еще не замечают окружающие, и эмоциональные потрясения, обилие впечатлений.

Часто плохой сон по ночам — отголосок непродуманного режима дня, когда кроха слишком много спит в светлое время суток.

Малыш может беспокойно спать и часто просыпаться и плакать, если ему холодно или жарко, если его перекармливают. До 4 месяцев причина ночного беспокойства может крыться в кишечных коликах, до 10 месяцев и старше ребенок может плохо спать из-за неприятных ощущений, вызванных прорезыванием зубов.

Новорожденный и грудной малыш до года может плохо спать, если он испытывает голод. У всех без исключения детей плохой сон может быть симптомом серьезного заболевания — рахита, энцефалопатии, диагноза неврологического характера.

Что делать, если ребенок плохо спит ночью?

Дефицит сна опасен для детского организма. От постоянного недосыпа разбалансируются многие органы и системы, ребенок испытывает дефицит многих ферментов и гормонов, которые вырабатываются именно во время сна. Поэтому наладить сон — задача первостепенная.

Между понятиями «детский сон» и «сон всей семьи» Евгений Комаровский ставит жирный знак равенства. Если малыш хорошо спит, то и у его родителей получается высыпаться. Все семейство в результате чувствует себя отлично. В противном случае страдают все домочадцы.

В педиатрии принято оценивать качество суточного сна ребенка по определенным усредненным нормам:

  • Обычно новорожденный спит до 22 часов в сутки.
  • Ребенок в возрасте от 1 до 3 месяцев — около 20 часов.
  • В возрасте от 6 месяцев крохе требуется не менее 14 часов сна, из них на ночной должно приходиться от 8 до 10 часов.
  • Годовалый ребенок, чтобы оставаться здоровым, должен спать не менее 13 часов в сутки, из них около 9-10 часов отводится на ночь.
  • Если малышу от 2 до 4 лет — во сне ребенок должен проводить около 12 часов.
  • После 4 лет — не менее 10 часов.
  • В 6 лет чадо должно спать ночью 9 часов (или 8 часов, но тогда обязательно ложиться еще на часок днем).
  • После 11 лет ночной сон должен быть никак не меньше 8-8,5 часов.

При этом, напоминает Комаровский, необходимо учитывать и те часы, которые ребенок спит днем. Тут единых стандартов нет, все довольно индивидуально. В целом ребенку до года достаточно 2-3 небольших «тихих часов» днем. Малышу до 3 лет — одного-двух.

Ситуация, когда ребенок в 2 года не спит днем — не очень нормальная, поскольку он еще слишком мал, чтобы выдержать весь день без отдыха.

Если чадо в 5 лет отказалось от дневного сна, это вполне может быть вариантом нормы, поскольку сон во многом зависит и от темперамента самого маленького человечка.

Что делать, если ребенок плохо спит ночью?

Наладить сон по ночам не так сложно, как это кажется на первый взгляд. Евгений Комаровский на этот случай предлагает десять «золотых правил здорового детского сна».

Выполнять его желательно сразу, как только вы с малышом приехали из роддома. Нужно максимально быстро и бесповоротно расставить приоритеты. Ребенок должен интуитивно понимать, что есть время, когда все окружающие отдыхают.

Комаровский рекомендует сразу определиться, какой промежуток подходит для сна всем домочадцам. Это может быть с 21 часа до 5 утра или с полуночи до 8 утра. Ребенка следует укладывать на ночной сон именно в это время (временные рамки никуда не сдвигать).

От всех членов семьи потребуется дисциплина и соблюдение ими самими установленного правила.

Понятно, что первое время кроха может просыпаться ночью, чтобы поесть. Но уже к 6 месяцам большинство малышей не нуждается в ночном кормлении, и мама сможет получить свои 8 часов сна, не просыпаясь на трапезу сына или дочки.

Часто родители жалуются, что малыш спит только на руках. Как только его перекладывают в кроватку, он сразу просыпается и начинает выражать недовольство. Этот случай — отсутствие дисциплины у самих родителей.

Достаточно помнить, что укачивание на руках никаким образом не влияет на здоровье и крепость сна, это лишь прихоть самих родителей. Поэтому выбор за ними — качать или не качать.

Мнение Комаровского — ребенок должен спать в своей кроватке и ложиться в нее в одно и то же время.

Что делать, если ребенок плохо спит ночью?

Это правило вытекает из предыдущего. Если семья определилась, во сколько должен начинаться ночной сон, то самое время продумать режим дня для самого младшего домочадца. Во сколько он будет купаться, гулять, спать днем. Очень быстро новорожденный привыкнет именно к такому расписанию, которое предложили ему родители, и проблем со сном не будет ни днем, ни ночью.

Нужно заранее определиться, где и как будет спать ребенок. Комаровский считает, что для малыша до 3 лет наилучший вариант — собственная детская кроватка, причем до года она вполне может находиться в спальне родителей, ведь так маме будет удобнее ночью кормить кроху и переодевать, если случится непредвиденное.

После года, говорит Евгений Олегович, для ребенка лучше всего отвести отдельную комнату и переставить его кровать туда (если, конечно, такая возможность существует).

Совместный сон с родителями, который сейчас пытаются практиковать многие мамы и даже папы — не лучший вариант.

Евгений Комаровский считает, что никакого отношения к крепкому сну такой отдых не имеет, да и здоровья ни маме с папой, ни ребенку не добавляет. А потому в нем попросту нет смысла.

Что делать, если ребенок плохо спит ночью?

Пользоваться им не потребуется, если режим дня крохи хорошо продуман его родителями.

Но если по ночам карапуз много ворочается, спит «урывками» по 30 минут или по часу, и при этом доктора не нашли у него никаких физических заболеваний или неврологических диагнозов, скорее всего, он просто чрезмерно высыпается днем.

Евгений Комаровский рекомендует не стесняться и решительно будить заспавшегося малыша днем, чтобы час-два «ушли» в пользу ночного отдыха.

Сон и пища — основные потребности малыша в первый год жизни. А потому родителям нужно найти правильный баланс между ними. Для этого Комаровский советует оптимизировать режим питания.

От рождения до 3 месяцев малыш биологически может нуждаться в кормлении по ночам 1-2 раза. От 3 месяцев до полугода — достаточно кормить ночью один раз.

После полугода — кормить ночью не надо вообще, говорит доктор.

С реализацией этого правила на практике больше всего проблем возникает в семьях, которые стараются кормить ребенка по требованию.

Если есть четкий режим или часто рекомендуемый смешанный режим (по требованию, но через определенные промежутки времени — не меньше 3 часов), то малыш привыкает кушать именно так.

Но если при каждом писке ему сразу дают грудь, то не стоит удивляться, что кроха просыпается каждые 30-40 минут и плачет. Он может это делать уже потому, что просто хронически переедает, у него болит животик.

Лучше всего в предпоследнее кормление предложить малышу легкий перекус, а в последнее перед отходом к ночному сну — сытно и плотно покормить его.

Что делать, если ребенок плохо спит ночью?

Чтобы крепко спать ночью, нужно хорошенько устать днем. Поэтому с ребенком нужно больше и чаще гулять на свежем воздухе, заниматься развивающими играми, соответствующими возрасту, практиковать гимнастику, делать массаж и закаливать кроху.

Однако вечером, за несколько часов до отхода ко сну, лучше ограничить активные игры, сильные эмоции. Лучше почитать книжку, послушать песенки, посмотреть (недолго) любимый мультик.

Комаровский напоминает, что лучшего снотворного, чем мамина колыбельная, в природе не существует.

Оно регламентирует микроклимат в помещении, в котором спит ребенок. Малышу не должно быть жарко или холодно, он не должен дышать слишком сухим или слишком влажным воздухом. Комаровский рекомендует придерживаться следующих параметров микроклимата: температура воздуха — от 18 до 20 градусов, влажность воздуха — от 50 до 70%.

Спальню следует проветривать, следить за чистотой воздуха. На батарею отопления в квартире лучше поставить специальные задвижки, которые позволят предотвратить пересыхание воздуха зимой.

Что делать, если ребенок плохо спит ночью?

Чтобы сон крохи стал более крепким, не стоит забывать о массаже перед вечерним купанием. Само купание Комаровский советует проводить в большой взрослой ванне, наполненной прохладной водой (не выше 32 градусов). После такой процедуры хороший аппетит и здоровый сон гарантированы.

Родителям, которые хотят высыпаться по ночам, следует позаботиться о том, чтобы ребенок спал с комфортом. Особое внимание следует обратить на качество матраса. Он не должен быть слишком мягким и продавливаться под весом малыша. Лучше, если он будет наполнен экологически чистыми материалами с пометкой «гипоаллергенно».

Постельное белье должно быть сшито из натуральных тканей. Не стоит покупать яркие простыни и пододеяльники с мультяшными персонажами.

Для малыша куда более полезно, если в белье нет текстильных красителей, оно будет обычного белого цвета. Стирать белье надо специальным детским порошком и тщательно полоскать.

Подушка малышу не требуется как минимум до 2 лет, говорит Евгений Комаровский. После этого возраста подушка должна быть небольшой (не более 40х60).

Что делать, если ребенок плохо спит ночью?

Это самое деликатное правило, которое сам Евгений Комаровский называет самым важным из всей десятки. Спокойный сон может быть только у малыша, которому сухо и комфортно. А потому очень придирчиво следует отнестись к выбору одноразового подгузника. Лучше отдать предпочтение дорогим подгузникам с «умным» впитывающим слоем, проверенным поколениями и безопасным.

Что делать, если ребенок плохо спит ночью?

Если перед родителями стоит задача наладить сон ребенку, который уже давно вырос из подгузников, то маме с папой придется потрудиться. Во-первых, чаду нужно будет увеличить физические нагрузки и существенно уменьшить приток новых впечатлений (временно не покупать новые игрушки, книжки и не показывать новые фильмы). Иногда стоит отказаться от дневного сна в пользу ночного.

Точно такой же тактики следует придерживаться и родителям малышей, которые, как говорят в народе, перепутали день и ночь. Только беспощадное дневное ограничение сновидений поможет в течение недели перевести ребенка на нормальный режим, когда он начнет отдыхать по ночам.

Если нарушения ночного сна не устраняются даже при систематическом соблюдении всех вышеуказанных рекомендаций, ребенка обязательно должен обследовать врач.

Родители же должны внимательнее приглядеться и понаблюдать за характером сна крохи и позами, в которых ему все-таки удается заснуть. Если малыш спит, запрокинув голову назад, это может быть признаком повышенного внутричерепного давления. Если малыш часто вздрагивает во сне, это может быть как проявление неврологических проблем, так и дефицит кальция и витамина D.

Если ребенок спит с приоткрытыми глазами, это может быть признаком повышенной нервной возбудимости. Нарушение сна у ребенка очень редко требует какого-либо медикаментозного лечения, не стоит пичкать малыша транквилизаторами и ноотропными препаратами. Но иногда можно использовать препараты на растительной основе или отвары пустырника, валерианы, мяты.

Сон на животе, о котором ведется столько споров на родительских форумах в интернете, Комаровский считает вполне приемлемым и даже очень полезным вариантом. Для ребенка такое положение тела во время отдыха вполне естественно. Никакой связи между сном на животе и синдромом внезапной младенческой смерти не существует, говорит Комаровский.

Маленькие дети очень метеочувствительны. Даже при соблюдении всех рекомендаций иногда все-таки могут быть бессонные ночи, если «скачет» атмосферное давление, резко меняется погода, за окном — сильная гроза.

В видео ниже Доктор Комаровский расскажет, какие условия должны быть созданы днем, чтобы ночью малыш хорошо спал.

Источник: https://o-krohe.ru/komarovskij/rebenok-ploho-spit-nochyu/

Что делать, если ребенок плохо спит ночью

Что делать, если ребенок плохо спит ночью?В Вашей семье появился малыш, а вместе с ним и бессонные ночи? Или ребенку уже не пару месяцев, а о сне вы уже давно забыли? Давайте разберемся в вариантах нарушения сна и способов борьбы с ними.

Грудной возраст — с рождения до года — знаменуется адаптацией маленького человека к окружающей среде. Целых девять месяцев он рос и развивался в утробе у мамы, где было тепло, тихо и сытно. Теперь же он выброшен на берег реальной жизни.

Причины плохого сна ребенка

Перепутал день с ночью

Многие родители жалуются, что их ребенок «перепутал день с ночью» — это значит, что днем он спит, как сурок, а с вечера начинаются игры и капризы при попытке уложить малыша спать в свою кроватку. Измученные родители дежурят у кровати малыша всю ночь, развлекая его, ведь он требует внимания настойчиво и громко. Что ж, из этой ситуации есть несколько выходов:

  1. Подождать. Малыш — не глуп, со временем он поймет, что день с ярким солнышком гораздо интереснее, чем ночь; бороться с этой особенностью организма малыша, всячески не давая ему спать днем много. Это не значит, что ребенку нужно не давать спать днем совсем — правильный режим малыша предусматривает то, что он должен иметь несколько дневных снов за день. Но должны быть и периоды бодрствования. Настойчиво будите малыша, когда приходит время для игр днем, тем самым вы сформируете у него привычку, заключающуюся в том, что после еды нужно немножко поспать, а потом поиграть;
  2. Но бывает, что и днем малыш плохо спит, и ночью. Посмотрите, может быть его что-то пугает в кроватке? Возможно, ему не нравится модуль, который висит у него над головой и пугает его. Он ему еще не понятен. Снимите его — еще успеете украсить быт малыша. Ребенок, который недавно родился — как принцесса на горошине. Любая неровность матраса или простыни тревожит его нежное тело, кожа отлично чувствует изъяны постельного белья. Тщательно прогладьте постельное белье ребенка, прежде чем застилать им кроватку, разровняйте все складочки.
  3. Если эти условия соблюдены, посмотрите, может быть ребенку тесно в его кроватке? Сейчас в моде кроватки-трансформеры, которые сначала представляют из себя круглую люльку. Люлька рассчитана на ребенка до 70 сантиметров в длину, однако родители, желая украсить жизнь долгожданного малыша с первой минуты, зачастую покупают в люльку подушечки и ограждения, которые должны защитить малыша от ветра и сквозняка, и не допустить травмирования ребенка о бортики кроватки. Но на самом деле эти подушечки по внутренней части кроватки только съедают место, и не дают малышу почувствовать простор. Если у вас такая кроватка и такой декор, попробуйте сначала убрать подушечки. Если малыш по прежнему плохо спит — соберите большую кроватку. Проветрите комнату перед сном малыша, в комнате должна быть комфортная для него температура — 18-20 градусов. Если малышу жарко и душно — он не уснет. Уберите от кроватки яркие светильники. Подумайте, создали ли вы достойные условия для сна ребенка? Ведь если вам самим что-то мешает, вы тоже не уснете
Читайте также:  Подарок учителю на выпускном в 4 классе

Совместный сон

В моменты отчаянья, когда молодые родители еще не знают, как обращаться с ребенком, в период бессонных ночей они берут малыша в свою кровать. В этом методе есть свои преимущества и недостатки.

Что делать, если ребенок плохо спит ночью?

Начнем с преимуществ:

  • когда малыш лежит рядом с родителями, под их одеялом, и родители его обнимают — ему тепло и уютно, он спит крепко и спокойно;
  • если выпадает соску изо рта ребенка — родитель может быстро ее найти в темноте и вернуть на законное место, тем самым предотвратив прерывания сна малыша и включение «сирены»;
  • когда новорожденный ребенок находится на грудном вскармливании, кормление происходит по требованию, а не по времени. Если малыш находится в своей кроватке, то молодой маме приходится постоянно к нему вставать всю ночь, потом укачивать после кормления, и, следовательно, она совсем не спит и к утру совершенно вымотана. Если малыш спит у нее «под боком», то, даже толком не просыпаясь, в полудреме мама может кормить ребенка. Тогда и мама спит хорошо, и ребенок тоже спит;

Но в этом есть и свои недостатки:

  • особо тревожные родители не могут расслабиться всю ночь, когда малыш рядом, и, как следствие — тревожно спят;
  • есть риск того, что родитель в крепком сне может придавить малыша или набросить на него одеяло или подушку. От асфиксии в постели родителей умирает достаточное количество детей. Хотите ли вы так рисковать? однажды побывав в постели родителей, малышу уже сложно вернуться в свою одинокую кроватку. Там холодно, пахнет стиральным порошком, а не родителями, никто не держит за ручку, никто не вставляет соску по первому требованию, а на кормление маму приходится звать. Малыш умный, и быстро привыкает к более комфортным для него условиям.
  • со временем родители устают от третьего лишнего в своей постели, хотят уделять друг другу все больше внимания, но, согласитесь, это проблематично, когда между ними лежит малыш.

Что же делать, если малыш уже узнал, что такое родительская кровать, и теперь плохо спит в своей кроватке? Попробуйте пойти на хитрость — снимите широкий бортик с детской кроватки, пододвиньте кроватку к своей постели максимально близко, проложив расстояние между кроваткой и вашей постелью пледами ли подушечками. Укачайте малыша, и сонного положите в его кроватку, накрыв его частью вашего одеяла. Полежите некоторое время рядом на своей кровати, обняв ребенка протянутой в его кроватку рукой. Убедитесь, что он окончательно уснул, и тихонько выйдите из комнаты. Систематическое повторение этого действия приведет к тому, что малыш научится спать у себя в кровати. Со временем для засыпания ему больше не нужны будут ваши объятия и, возможно, вы даже будете скучать по этим моментам и вспоминать их с нежностью.

В книге «Французские дети не плюются едой» автор замечает, что к трем месяцам у французских детей уже «есть ночь».

Описывается методика подготовки малыша ко сну — малышу просто объясняют, что началась ночь, а ночью нужно спать, и что няня зайдет в комнату ребенка только один раз — когда он проснется впервые, потеряв соску.

Но она не будет возвращаться к нему ежеминутно, чтобы вернуть соску в рот по первом требованию. Ребенок, по мнению французов, все понимает, он уже с рождения личность, и с ним нужно вести переговоры.

В книге также описывается «метод паузы», когда родители выжидают десять минут, пока их ребенок капризничает, и только потом к нему подходят. Якобы, таким образом ребенок постепенно понимает, что по первому его зову родители не обязаны к нему бросаться, и постепенно научится спать сам. Кроме того, французы рекомендуют дать ребенку «прокричаться».

Таким образом, через несколько дней ребенок перестанет просыпаться по ночам.

Здесь есть момент: уверены ли вы, что малыш больше не зовет вас по ночам потому, что он сам научился засыпать или потому, что он просто знает, что, кричи-не кричи, а всё равно никто не придет? В любой методике есть плюсы и минусы, и только вам решать, подходит ли она вашему малышу.

Режутся зубы

Ребенок растет, с четырех до шести месяцев у него начинают резаться первые зубы, и вот появляется еще одна причина для того, чтобы он плохо спал. Как правило, капризы при прорезывании зубов начинаются именно ближе к вечеру. Зубы необъяснимо хотят резаться именно ночью.

Часто прорезывание зубов сопровождается повышением температуры. Устраните это фактор — попробуйте перед сном намазать десны охлаждающим и снимающим боль гелем. Возможно, это поможет ему пережить еще одну ночь. Помните: зубы не будут резаться всю жизнь, и это скоро закончится.

Если причина плохого сна ребенка заключается именно в зубах — наберитесь терпения.

Что делать, если ребенок плохо спит ночью?

Зубы прорезались, но малыш плохо спит по ночам? Померьте температуру — может быть, он заболевает? Если всё хорошо, посмотрите, в чем он спит? Одежда для сна у ребенка не должна быть излишне плотной. Она должна быть легкой и, желательно, со швами наружу, чтобы ничто не раздражало детское тельце.

В конце концов, уберите из кровати все игрушки. Маленький игрушечный солдатик, закатившийся под бок ребенка, будет раздражать его всю ночь даже больше, чем неудачный шов на пижаме. Ребенок должен понимать, что место игрушек — не в кровати. Кровать — для сна.

Перевозбуждение

Когда малыш слегка подрос и начались походы в садик или на детскую площадку, наладившийся таким трудом сон может снова рухнуть. Детский сад или детская площадка — это маленький социум, в нем происходят те же интриги, ссоры, что и во взрослом мире, в детском саду впервые формируется социальная иерархия.

Бывало ли у вас такое, что, от переизбытка чувств и эмоций, от переполняющих вас переживаний вы лежите в кровати, очень хотите спать, но сон не приходит? А чем отличается ваш ребенок от вас, кроме возраста? Он такой же человек, он тоже может переживать, волноваться, или радостно чего-то ждать.

Когда малыш подрос, введите правило — разговаривать перед сном. Пусть он расскажет вам о своих переживаниях, о том, как прошел его день, кто его обидел или рассмешил. Пусть не боится рассказать, что в группе у него появился новый друг или, наоборот, кто-то не хочет с ним дружить.

Таким образом, вы убьете сразу двух зайцев — малыш «проживет» заново свой день, и все его переживания уйдут, и вы сблизитесь с ним и выстроите доверительные отношения.

Как уложить ребенка спать

Попробуйте выработать свой собственный с ребенком ритуал отхода ко сну. Например, мама перед сном читает малышу сказку, а папа поет песенку. Атмосфера домашнего уюта и любви окутает вашего ребенка и он будет понимать, что после сказки и песенки нужно ложиться спать.

Если вы заметили, что ребенок плохо спит, присмотритесь к его поведению. В момент формирования личности может потребоваться помощь специалиста, возможно, вам стоит обратиться к профессионалу — к психологу. Вполне вероятно, что малыш не может самостоятельно справиться со своими переживаниями, да и, возможно, он сам о них точно не знает и они спрятаны глубоко внутри.

Возможно, когда-то в вашей семье произошел разлад, и малыш слышал ваши ссоры. Возможно, мама с папой расстались, и он переживает, что у них новые партнеры, или просто одного из родителей постоянно нет, и ребенок переживает его отсутствие и скучает. Психолог поможет вашему ребенку разобраться со своими тревогами, пережить их и вырасти гармоничной и спокойной личностью.

В другой книге, «Как стать ленивой мамой», автор говорит, что очень часто родители жалуются, что тратят на укладывание ребенка уйму времени и нервов. Задается логичный вопрос: «А с чего вы взяли, что ребенок ДОЛЖЕН спать именно в это время?» В книге звучит призыв: воспитывайте в ребенке самостоятельность, чтобы не делать всё подряд за него.

Описывается следующая методика борьбы с уходом ко сну: каждый день малыша отправляют в свою комнату в конкретное время, всегда одно и то же. Например, в 9 часов вечера комната детской должна быть закрытой, и начинается взрослое время для родителей.

Конечно, если ребенок захочет, он может быть с родителями и после девяти, но тогда он должен вести себя тихо, помня, что теперь он не главный.

Так вот, ежедневно рекомендуется отправлять ребенка в свою комнату в одно и то же время, и делать вид, что вы за ним не следите. Логично, что в первое время с радостью ребенок будет ложиться спать в 12, в 2, в 3 часа ночи. Только вот в 7 утра уже нужно вставать в садик. И так каждый день.

В итоге, через некоторое время ребенок поймет, что, для того, чтобы комфортно просыпаться с утра и хорошо себя чувствовать, ему следует ложиться в определенное время. Так вы устанете проблему засыпания, постоянных скандалов перед уходом ко сну и слезам.

Малыш перестанет во время ваших попыток уложить его спать внезапно хотеть есть, пить, какать и десять раз ходить в туалет по-маленькому. Он научится контролировать свое время сам.

Кроме того, подумайте, насколько ребенок устает за день? Может быть, он не был ничем занят и просто усталость не пришла. Конечно, в этом случае он будет ворочаться всю ночь и считать овец.

Чем больше ваш ребенок занят в течение дня, тем лучше он уснет ночью.

Если после школы он пошел на футбол или хоккей, или танцы — да всё, что его заинтересует, тогда вечером по возвращению домой он уснет без задних ног и проснется только утром!

Окружайте своего ребенка любовью и заботой и всё будет хорошо.

(Visited 152 times, 1 visits today)

Источник: https://mamahunter.ru/zdorove/rebenok-ploho-spit-nochyu/

Что делать, если малыш не спит ночью?

Что делать, если ребенок плохо спит ночью?

И снова на повестке дня  проблема ночного сна ребенка.

Людмила! Обращаюсь к вам за советом. Знаю, что вы уже давно в теме сна и вам я доверяю. Доченьке 7 месяцев, но с ночным сном беда.

Засыпает по часу, вся извертится и пока не проплачется – не заснет. Бывает, что ночью проснется и не спит. Лежит, агукает, а затем начинает хныкать, но не спит. Ребенок не спит ночью. Что нам делать?

Окружающая атмосфера

Маленькие дети довольно чувствительны к любому эмоциональному напряжению.

Частые гости или шумные вечеринки, напряженные отношения между родителями, постоянные скандалы, слезы или ваши переживания – все это  ребенок чувствует, что называется, всеми фибрами души.

Вспомните, мы ведь тоже часто не можем уснуть из-за постоянных проблем или сильных стрессов: к ночи голова забивается бесконечным роем мыслей и мозг не может отключиться от них. Нет настроя на отдых и лишь к 2-3 ночи вас сморит тяжелый, нервный сон.

Малышу еще тяжелее: его психика пока совсем не умеет противостоять этому. Посмотрите, если ребенок не спит ночью, плачет, стал тревожным – это сигнал о помощи.

Как исправить?

Дайте ребенку ощущение спокойствия, что вы рядом и никуда не собираетесь уходить. На 1 неделю полностью перестаньте думать о том, как сбежать во время сна. Будьте рядом и насытьте ребенка своим присутствием.

  • В дополнение к этому, подключаем все варианты уменьшения тревожности, с учетом возраста ребенка, начинаем активно проявлять свою материнскую роль, следим, чтобы все базовые моменты режима были по возрасту.
  • Каждый пункт разбираем в интернет-курсе Мой любимый малыш: воспитание ребенка до года>>>
  • Часто такого подхода бывает достаточно, чтобы вопрос, почему ребенок не спит ночью, был исчерпан.

Нет режима – нет порядка

Это правда. Если у малыша нет режима дня и он волен делать все, когда хочет, проблемы со сном неизбежны.

  • У ребенка пока еще нет чувства времени;

Если отсутствует порядок действий, в его голове наступает хаос. Организму сложно понять, что за чем должно следовать, к чему нужно готовиться. Особую роль здесь играют специальные повторяющиеся ритуалы, помогающие малышу предвидеть приближение сна.

Подробно об этом читайте в статье Ритуалы перед сном>>>.

  • Вполне возможно, что к моменту сна ребенок будет активно играть во что-то или, еще «лучше» — смотреть телевизор (да, я тоже в шоке! Но все чаще детям показывают мультики и в 2 и в 5 месяцев!);

Тогда быстро переключить его на нужную волну просто не получится, нужно время.

  • Ребенка укладывают поздно. Проснется он, вероятнее всего, также поздно и ко времени дневного сна не успеет устать. Скорее всего, он уснет, но намного позже, снова сдвигая ночной сон. Получается, что ребенок не спит ночью и днем его толком не уложишь;
  • Бывает, что родители неверно определяют норму сна ребенка, будят по утрам. Если малышу мало сна, совсем не обязательно он будет досыпать в любой момент.
Читайте также:  Пинетки для мальчика, связанные крючком. мастер-класс с фото

Чаще наоборот: переутомление перерастает в нервное перевозбуждение. При этом ребенок не хочет спать ночью, выматываясь день за днем. Подробно читайте в статье Нормы сна детей до года>>>.

Как исправить? Правильно – приучить к режиму дня, в котором есть место обязательным ритуалам, учтены возрастные нормы сна и индивидуальные особенности вашего  малыша.

Излишняя опека

Многие мамочки проявляют излишнюю заботу о своем крохе. Разве так бывает? Увы. «Занянчить» ребенка можно довольно быстро, а последствия вам вряд ли понравятся.

Если вы применяете все возможные способы, чтобы уложить ребенка в сон (дали грудь, при этом  постоянно «шикаете», качаете на руках и гудит белый шум), то ребенок и ночью будет требовать весь набор своих дорогих помощников.

Если до 5-6 мес. укачивания могут быть нужны, то после 6 месяцев ребенку достаточно одного условия для засыпания (читайте по теме: Ребенок долго засыпает, что делать?>>>).

Важно! Не нужно сон превращать в священный танец с бубнами, а затем становиться его заложницей.

Ребенок не дает спать ночью своей маме изо дня в день, из месяца в месяц, а привычки ко всем  «помощникам» сна лишь закрепляются.

В 1.5 -2 года можно получить ребенка, который не засыпает часами, изводя родителей  бесконечными: на ручки, кушать-водички, писи-каки, боюсь один, дай игрушку, приснился бабайка – вот неполный список его бесконечных ночных «проблем».

Как исправить?

Работать над здоровыми привычками сна.

  1. Отточить режим;
  2. Убрать излишних помощников;
  3. Научить  успокаиваться и уходить «на досып» самостоятельно;
  4. Отучать от вспомогательных «засыпателей» в виде груди, качаний, и т.д.

Вы получите четкие и понятные схемы, как решить каждый из этих вопросов на онлайн-курсе Как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний>>>

Чем вызван дискомфорт грудничка?

Чаще всего не спит ночью грудной ребенок по причине дискомфорта. Но деткам постарше он тоже может мешать уснуть. Что это может быть?

  • В комнате слишком душно, пыльно, холодно, сухо;
  • Много света или шума;
  • Мешают игрушки в кроватке;
  • Неудобная одежда или грубая простынка;
  • Болит живот, замучили колики и т.д. Кстати, как помочь малышу избавиться от коликов, смотрите в курсе Мягкий животик>>>

Как исправить?

Устранить возможные причины дискомфорта:

  1. проветрить помещение;
  2. убрать все пылесборники (пледы, мягкие игрушки, ковры),;
  3. нормализовать температуру и влажность (можно ставить увлажнители или развешивать влажное белье на батареи);
  4. сменить постельное белье или пижамку;
  5. создать тишину и темноту.

Полезные советы

Хочу дать еще несколько полезных рекомендаций, связанных с детским сном:

  • Любите ребенка, но не «залюбливайте». Чрезмерная опека сделает и его несамостоятельным и вас – его вечным аниматором. Это я уже про детей старше 1.5 лет;

Детям до года нужна мама, но не в роли няньки, а как интересный, активный и востребованный член общества. Малыш учится жить глядя на вас.

  • Если вы замечаете любую тревожную симптоматику (долгий плач, закидывание головы или выгибание крохи, посинение носогубной зоны), подозреваете, что у него что-то болит – поспешите к доктору;
  • Иногда малыши просыпаются ночью для того, чтобы упрочить какой-то новый навык (например, вставать в кроватке, передвигаться, говорить какое-то слово);

Дайте ему максимум возможности оттачивать умения днем. Обеспечьте физическую и речевую активность, чтобы к ночи у него не осталось ни сил, ни желания заниматься чем-то еще, кроме сна (читайте актуальную статью: Что должен уметь ребенок в 1 год>>>).

  • Будьте последовательны в своих действиях. Решив что-то изменить в режиме ребенка, твердо стойте на своем. Спокойно, но настойчиво объясняйте, что так правильно и лучше для него.

Теперь у вас есть новые знания о том, что делать, если ребенок не спит ночью. Надеюсь, они помогут вам решить одну из самых важных детских проблем – проблему ночного сна. Пишите вопросы в комментариях.

  1. Сладких снов вашему малышу.
  2. Людмила Шарова, консультант по грудному вскармливанию и детскому сну, детский психолог.
  3. Читайте также:

Людмила Шарова

Источник: https://uroki4mam.ru/rebenok-ne-spit-nochyu-chto-delat

Что делать если ребенок плохо спит ночью и часто просыпается

Сон – важнейший этап для жизни любого ребенка. Именно в период ночного отдыха организм восстанавливается и наиболее активно растёт, формирует предпосылки к гармоничному всестороннему развитию чада, его успеваемости в школе и стойкому психоэмоциональному фону.

Современные дети довольно часто страдают различными нарушениями сна, при этом большинство причин носят физиологический либо внешний характер и не связаны напрямую с патологиями.

Каковы основные причины плохого сна у ребенка и как против них бороться? Об этом вы прочитаете ниже.

Возрастные особенности ребенка

Бытует мнение, что грудные дети в первые месяцы своей жизни спят много, долго, крепко и безмятежно. К сожалению, это далеко не так – в большинстве случаев после выписки из родильного дома родители сразу меняют собственный ночной распорядок отдыха, преимущественно из-за малыша. Почему грудничок спит плохо и часто просыпается?

  • С физиологической позиции, дети до 6 месяцев имеют особую структуру суточного отдыха, когда поверхностный сон преобладает над глубоким. Из-за этого они часто просыпаются, разбудить их может даже незначительные раздражители;
  • Необходимость кормления. До одного года большинство детей на грудном вскармливании требуют приёма молока в ночной период времени, пробуждаясь по мере наступления голода;
  • Начиная с 1,5 лет и старше у ребенка проявляются первые страхи и фобии, выраженные в простых формах – боязнь темноты, разнообразных персонажей и прочих объектов, с которыми так или иначе связаны первые негативные эмоции. Если днём данная особенность практически незаметна, то ночью могут быть серьезные проблемы, как с засыпанием, так и с качеством самого сна.

Что делать если ребенок плохо спит ночью?

Для грудничков, которым необходимо постоянное ночное вскармливание, эффективным вариантом будет совместный сон с матерью – даже если ребенок проснулся, ему можно быстро дать грудь для кормления, не поднимаясь с кровати. Кроме этого дополнительным фактором успокоения станет тесный тактильный контакт, столь необходимый в первые месяцы жизни.

Если вам не подходит данная схема, то альтернативой может стать перевод малыша на искусственные смеси – они более насыщенные, и в большинстве случаев достаточно, лишь одного промежуточного ночного кормления с бутылочки, в отличие от 2-4 используя грудь.

Стоит отметить, что перевод на искусственное вскармливание должен быть тщательно взвешен – при любых обстоятельствах, материнское молоко является самым полезным и необходимым для чада, смеси же всё равно остаются лишь частичными заменителями первого и самого важного элемента еды малыша.

Не устаивает ни один из предложенных вариантов? Тогда подготовьте себя к тому, что ребенку до года придётся уделять ночью повышенное внимание, регулярно вставая к его кроватке. Не кормить его ночью или же не успокоить, если он проснется – нельзя.

Начиная с полутора лет, в большинстве случаев ребенок уже не будет просыпаться голодным ночью, если его плотно покормили вечером и помимо материнского молока используется дополнительный прикорм. Кроме этого можно попытаться решить проблему ребенка со страхом и ночными кошмарами.

Для начала точно выясните, чего боится ваше чадо, после чего можно приступать к активным действиям. Самый эффективный вариант – проведение формального ритуала с вовлечением в него ребенка.

Изгнание «буки» со шкафа, оставленный на ночь ночник, приглушенным светом разгоняющий тьму, подвершенный к кровати амулет с четким обозначением его «особых» свойств по изгнанию страхов – все подобные действия, если их правильно разъяснить ребенку с достаточной серьезностью и подключив чадо к процессу, срабатывает в большинстве случаев.

Специфика темперамента ребенка

Любой ребенок является индивидуальной личностью со своим темпераментом. Первые его признаки начинают проявляться уже с 1-1,5 лет. В международной педиатрии даже существует термин «дети с повышенными потребностями».

Такие маленькие члены общества легко возбудимы, требовательны к условиям и качеству внешней среды, быстро возбуждаются и очень медленно «отходят», предпочитают большую часть свободного времени проводит на руках отца или матери.

К 2 годам такие особенности характера обществом идентифицируются как капризность и невоспитанностью.

К вышеописанной категории темпераментных детей нужно относиться с особым вниманием. Ребенка нельзя наказывать за излишнюю эмоциональность – это сильно травмирует психику. Вариантов разрешения ситуации может быть несколько:

  • Совместный сон. По сути, единственная безальтернативная мера психоэмоционального воздействия, позволяющая обеспечить базовый сон для всей семьи. Данная перспектива «светит» родителям минимум до 1 года жизни малыша. Если все же попытаться приучить его спать в своей кроватке по ночам самостоятельно, то стоит приготовиться к месяцам изматывающего «спурта» практически без ночного отдыха для достижения требуемого результата;
  • Разумной альтернативой может стать своеобразный компромиссный вариант приобретения детской кровати со съемной боковой стенкой – она пододвигается вплотную к кровати родителей, обеспечивает психоэмоциональный комфорт ребенку и относительную свободу родителям, которые не так стеснены постоянным нахождением чада в своей постели. По истечению некоторого времени, детскую кроватку можно постепенно отставлять от родительского ложа, тем не менее, не вынося последнюю из комнаты – так вы постепенно будете отучать ребенка от совместного сна с вами. Слишком впечатлительным и возбудимым детям рекомендуется переносить спальное место в отдельную комнату не ранее, чем через 3 года после рождения;
  • Адаптация и релаксация. Старайтесь не злоупотреблять развивающими и слишком активными физическими занятиями, посещайте бассейн, гимнастику и часто просто гуляйте с чадом на улице. Перед сном делайте легко возбудимому ребенку теплые ванны с расслабляющей ароматерапией, комплексный массаж. Вышеозначенные мероприятия позволят частично снять негативные проявления особого темперамента малыша и спать более спокойно.

Неправильный образ жизни

Как показывают современные медицинские исследования, до 60 процентов малышей страдают нарушениями сна из-за неправильного образа жизни, созданного для них родителями. Речь идёт о грамотном соблюдение суточных ритмов, а также расходовании и потреблении энергии.

Редкие выходы на прогулки, обильное питание, нерегулярный ночной отдых с засыпанием позже 22 часов вечера – все эти факторы негативно влияют на сон. Кроме этого стоит учесть, что некоторое дети настолько подвижны и активны, что исчерпывают накопленную энергию только за многочасовый «марафон» на улице с бегом, прыжками и подвижными играми.

Как решить такую проблему?

  • Создайте стандартизированный режим дня. Вставать и ложиться нужно в одно и то же время, желательно отходить на ночной отдых не позже 21 часа вечера. Дневной отдых также должен быть строго регламентирован;
  • Прогулки и еще раз прогулки. Гуляйте с вашим ребенком как можно чаще, свежий воздух и активное движение помогут чаду выплеснуть накопленную энергию и спать намного лучше;
  • Дополнительные секции. Дополнением (но не альтернативой) для вашего ребенка могут стать специализированные секции по занятию спортивными упражнениями, танцами, плаванием и т.д.;
  • Существенное ограничение просмотра телевизора и компьютера. Мнимое спокойствие малыша за время сидения за компьютером или же просмотром мультиков у телевизора, вы меняете на его хороший ночной сон.

Некомфортная обстановка сна

На сон ребенка в раннем возрасте очень сильно влияют внешние факторы окружающей среды. Речь идёт о комфорте обстановки в помещении, где малыш находится ночью. Жаркое одеяло? Мешает сквозняк? Давит шею пижама? Эти и прочие факторы способны привести к постоянным нарушениям сна.

Какой должна быть идеальная обстановка? Лучшее решение – комплексный подход, включающий в себя все возможные моменты, которые могут нарушить сон малыша.

  • Микроклимат. Идеальные условия для спальни ребенка – это +16 градусов тепла и влажность около 90 процентов. Постарайтесь поддерживать эти параметры, регулярно проветривая помещение, используя, при необходимости увлажнители воздуха;
  • Внешние раздражители. В спальне у ребенка должна быть хорошая звукоизоляция, чтобы его не будили посторонние шумы с улицы или же у соседей. Кроме этого позаботьтесь о светоизоляции путем применения плотных штор во время сна;
  • Постель. Основа детской постели – максимально надежная и подходящая под габариты ребенка. Матрас желательно приобретать ортопедический, но не слишком мягкий, чтобы не испортить будущую осанку. Подушка в меру плоская и небольшая, на натуральной растительной основе, как и одеяло. Отличный вариант такого плана – изделия из бамбукового волокна, пропускающие воздух и влагу, обеспечивающие тепло и гипоаллергенный эффект. Постельное белье и пижама – строго по размеру из натуральных хлопковых тканей, никакой синтетики.

Плохое самочувствие ребенка

Бывает, что ребенок плохо спит ночью и часто просыпается по причине наличия болевого синдрома в районе живота, зубов, головы. Достаточно частое явление, особенно в первые годы жизни малыша, может надолго отбить у последнего желание спать. Как решить подобную проблему?

  • В первые месяцы жизни пищеварительная система ребенка не является зрелой – периодически возникают вспучивания, проблемы с отхождением газов и провоцируются сильные боли в животе. Попробуйте средства на основе симетикона (например, Эспумизан), а также натуральную укропную воду или чай с фенхелем;
  • При прорезывании зубов можно пользоваться специальными обезболивающими гелями, наносимыми на десна. Особенно они актуальны в ночной период времени, наряду с использованием соски-пустышки – это отвлечет рефлексы малыша во время сна и даст ему, как следует отдохнуть;
  • Головная, мышечная боль. Организма малыша активно растет, при этом подвергается серьезным нагрузкам. Иногда ребенок может попросту устать, а все тело болеть после активного дня. В данном случае поможет расслабляющий душ, массаж, а в случае их не эффективности – нестероидные анальгетики по типу парацетамола и ибупрофена.
Читайте также:  Гимнастика для детей 4 лет

Изменения в жизни

В первые годы психоэмоциональный фон малыша очень нестабилен, сам ребенок не всегда корректно реагирует на определенные события в жизни, особенно если они имеют личностный негативный контекст. Ребенка перевели в отдельную спальню? В семье появилось второе чадо? Намечается переезд в новую квартиру? Родители серьезно поссорились? Это и много другое способно сильно ухудшить сон ребенка.

Решение проблемы – адаптация малыша к изменениям в жизни. Не бойтесь подробно рассказывать о случившемся, объясняя ему доступным языком о событии. Наберитесь терпения, старайтесь не забывать уделять внимание чаду, вне зависимости от обстоятельств.

Частая, можно сказать хроническая «болезнь» – переброска всех сил и энергии на второго или третьего, только что появившегося малыша и полное игнорирование первенца. Он чувствует себя не просто обиженным, а иногда даже может ненавидеть братика или сестричку, которой достаётся все внимание.

В обязательном порядке соблюдайте баланс между необходимостью ухода за грудничком и выделения частицы любви старшим детям!

В отдельных случаях психоэмоциальный фактор нарушения сна может быть столь силен, что своими силами справиться с проблемой не получается. В данном случае ребенку потребуется помощь квалифицированного профильного специалиста – психолога, невролога. Специально разработанные сеансы терапии избавят чадо от фобий и внутренних психологический проблем, а также укрепят его психоэмоциальный фон.

При любых обстоятельствах, если вы подозреваете в нарушении сна серьезную патологию – сразу обращайтесь к педиатру и проходите комплексное обследование.

Источник: http://pravilasna.ru/son-u-detej/rebenok-ploho-spit-nochyu-i-chasto-prosypaetsya.html

Ребенок плохо спит ночью? Изучаем правила «золотого» детского сна!

«Золотой» младенческий сон — мечта каждого родителя. Ведь когда малыш много и крепко спит — он быстро растет и развивается, и при этом мало болеет. Более того, ребенок, который сладко спит по ночам — это залог психического равновесия мамы, а значит, и благополучия всей семьи. Как нужно вести себя с ребенком днем, чтобы он хорошо спал по ночам?

Крепкий детский сон — залог счастливого родительства. Ведь пока малыш сладко и глубоко спит в своей кроватке, его мама и папа могут насладиться не только полноценным отдыхом, но и друг другом…

Что делать днем, если ребенок плохо спит ночью?

То, как малыш будет спать ночью, напрямую зависит от того, как он провел свой день. При одних обстоятельствах один и тот же ребенок спит «без задних ног» — крепко, долго, не беспокоясь и не просыпаясь на ночное кормление. А в иной ситуации он же — трудно и «с концертами» засыпает, много ворочается, кряхтит и стонет, посреди ночи просыпается и с воплями «требует маму»…

Иногда виной тому — самочувствие малыша: он может плохо спать от боли в животе, или от голода. Нередко младенцы плохо спят в те дни, когда у них режутся первые зубки. Но если малыш здоров и сыт, у него нет никаких неполадок со стулом, и нет подозрений на новый зубик, то причина его плохого и беспокойного сна скорее всего кроется в том, что он недостаточно активно провел день.

Чтобы малыш крепко спал ночью, за день его нужно «укатать» — он должен физически устать к вечеру, потратить энергию. Сделать это можно двумя способами:

  • малыша можно загрузить физическими нагрузками
  • или же «насытить» эмоциональными нагрузками

Физическая активность днем и вечером, непосредственно перед купанием и кормлением – это почти стопроцентная гарантия крепкого сна.

Если малыш уже ползает, садится или даже ходит – ползайте, садитесь и ходите вместе с ним, заставляйте его двигаться.

Если малыш еще совсем крошечный и диапазон его двигательной активности не велик – используйте в качестве физических нагрузок массаж, плавание (купание в большой ванне) и гимнастику.

Эмоциональные нагрузки «работают» индивидуально – активное общение с другими родственниками или детьми, любые развивающие игры и т.п. могут как утомить малыша, обеспечив ему крепкий сон до утра, так и ровно наоборот – не на шутку «разгулять» его, подарив вам бессонную ночь, младенческие капризы и плач.

Нередка бывает, что ребенок плохо спит ночью как раз после чрезмерно эмоционального дня.

Поэтому с нагрузками подобного рода имеет смысл поэкспериментировать – одного-двух раз вам с лихвой хватит, чтобы вынести вердикт: эмоциональное перевозбуждение будоражит и тонизирует вашего ребенка, или же наоборот – утомляет и «усыпляет» его.

Если ребенок плохо спит ночью — подумайте о том, чтобы завести ритуал ежевечерних прогулок. Зачастую младенцы так крепко засыпают на свежем воздухе, что потом способны крепко проспать большую часть ночи…

Маленький ребенок плохо спит? Подумайте о себе!

Многие родители ошибочно полагают, что одна из первых причин, почему ребенок плохо спит (особенно ночью), заключается в том, что время для его укачивания выбрано неправильно. На самом деле это не так.

Никакого строго определенного времени для укачивания детей и подготовки их ко сну вообще не существует — пока малыш еще не посещает никакие учреждения (садик, школу и т.п.

), его режим, в том числе и время засыпания-просыпания, подчинены исключительно интересам семьи.

Если вам удобно, чтобы малыш засыпал в полночь и просыпался в девять-десять утра, то и укладывайте его в полночь. А если вам лично комфортнее, чтобы вся семья ложилась в 22:00, и вставала в 6-7 утра – начинайте баюкать ребенка именно в 22:00.

Понятно, что пока малыш еще совсем крошечный (а значит — он нуждается в ночном кормлении, и его могут беспокоить колики), то как ни крути, но ночью придется вскакивать к детской кроватке, и не раз.

Однако, если вы знаете способы, как эффективно успокоить и укачать младенца, то эти ночные вынужденные бдения не будут для вас большой проблемой.

Но уже после 4-5 месяцев абсолютно реально добиться ситуации, при которой малыш будет крепко спать всю ночь, засыпая при этом именно тогда, когда это удобно всей семье.

Что делать, если ребенок плохо спит ночью: правила крепкого детского сна

Итак, чтобы ребенок крепко спал ночью, ему необходимо обеспечить следующие условия:

  • 1 На вторую половину дня и вечер должна приходится наиболее динамичная физическая активность (эмоциональная – под вопросом, а физическая – вне всяких сомнений).
  • 2 За два-три часа до сна – организуйте прогулку на свежем воздухе.
  • 3 За час-полтора до сна — прохладное купание (30-40 минут).
  • 4 За полчаса до сна — сытный «ужин».
  • 5 Климат в детской должен быть прохладным и влажным: температура 18-19 °C , влажность около 60-70 %.

Если ребенок не только плохо спит ночью, но и трудно засыпает — придумайте и закрепите своего рода ритуальный отбой: пойте ему всякий раз одну и ту же колыбельную, или ставьте одну и ту же тихую плавную мелодию при укачивании; кладите в поле его зрения одну и ту же игрушку (но «использовать» ее нужно только на время укачивания, и в периоды дневного бодрствования малыш ее видеть не должен). Постепенно младенец привыкнет, и стоит вам только начать петь или показать ему его ночного медвежонка — малыш мгновенно начнет «выключаться»…

Нужна ли ребенку подушка для сна

Взрослым довольно трудно принять «на веру» утверждение, что детям до 1,5-2 лет никакие подушки в принципе не нужны.

Однако придется! Дело в том, что пропорционально дети в возрасте примерно до 2-х лет весьма отличаются от людей постарше – у них крупная голова, довольно короткая шея и узкие плечи.

Взрослые используют подушку для того, чтобы компенсировать расстояние между поверхностью кровати и головой, дабы шея не искривлялась.

А у малышей нет такой надобности – если вы положите грудничка на бочок, вы увидите, что его голова лежит на поверхности кровати, но шея при этом остается ровной (потому что голова еще крупная, а плечи короткие).

Однако если вам кажется, что ваш ребенок плохо спит ночью как раз потому, что ему попросту неудобно – поэкспериментируйте с подушкой, в качестве которой поначалу прекрасно подойдет сложенная в несколько раз пеленка.

Если вам кажется, что подросшему малышу без подушки спать уже не слишком удобно — организуйте ему плоскую, мягкую гипоаллергенную подушку. Но высота ее должна быть — минимальной!

Если ребенок плохо спит, стоит ли брать его в свою постель?

В настоящее время множество прогрессивных педиатров утверждает, что мама и ее ребенок должны спать вместе – и физиологически, и психологически это оправданно и полезно. Однако большинство, скажем так, «классических» детских врачей полагают, что все аргументы, выдвигаемые в пользу совместного сна родителей и детей, не выдерживают никакой критики. Например:

Совместный сон матери и малыша сохраняет и поддерживает грудное вскармливание. Многие мамы оправдывают совместный ночной сон тем, что малыша нужно кормить грудью по первому требованию.

И когда малыш спит «под боком» — это делать намного удобнее, чем когда он находится в своей кроватке, или даже – в своей комнате.

Однако, вполне реально организовать грудное вскармливание таким образом, что вставать для кормления придется лишь один раз за ночь, а спустя 4-6 месяцев после рождения малютки, вы и вовсе сможете наслаждаться полноценным ночным сном.

И даже если вы – ярая поклонница кормления по требованию – то и в этом случае есть вероятность не «тащить» младенца в родительскую постель: достаточно приобрести приставную кроватку. Малыш будет рядом, но все-таки — в своей кроватке!

Совместный сон психологически защищает малыша. Нередко родители объясняют присутствие детей в их постели тем, что таким образом дети получают психологическую защиту, они не страдают от ночных кошмаров и крепче спят.

Однако, медиками подтверждено, что так называемый синдром детских ночных страхов «поражает» в разы чаще именно тех деток, которые с рождения спали совместно с мамой (с родителями), а возрасте 1,5-2-3 лет были «переселены» в отдельную кроватку.

Как правило, по оценке психологов, у детей, которые изначально спали порознь с родителями, ночные кошмары и ночные страхи вообще не наблюдаются.

Во время совместного сна есть больше возможностей контролировать состояние новорожденного малыша. Это верно.

Как и то, что во время совместного сна есть также и великие риски нарушить хрупкое здоровье новорожденного – задавить его, а также создать ему жаркий душный микроклимат и дефицит кислорода (которые могут вызвать синдром внезапной смерти младенца).

Вообще, когда речь идет именно о новорожденных и грудных детках, то идеальным вариантом для их ночного сна врачи считают следующий: мама и папа спят на супружеском ложе, а ребенок – либо в приставной кроватке, либо в специальном ко-слиппире (детское спальное место наподобие «гнезда»).

Таким образом взрослые и дети спят предельно рядом, но при этом каждый имеет свое жизненное пространство и воздух. Но после полугода малыша уже смело можно «отселять» в отдельную кроватку, и даже – в отдельную комнату.

Слева — пример того, как крайне нежелательно спать с малышом. Риски слишком велики: вы можете придавить ребенка во сне, ему может стать слишком жарко или душно… Слева — пример того, как можно маме и ребенку остаться рядом друг с другом, но при этом не рисковать здоровьем малыша и благополучием его родителей.

Большинство педиатров, чьи мнения заслужили определенный авторитет в среде родителей, склоняются к тому, что ребенку надлежит спать отдельно, не нарушая «целостности» родительской постели.

У каждого члена семьи должно быть свое жизненное пространство – сперва это формируется на уровне спального места, а потом, со временем, вырастает в образ жизни, при котором взрослый ребенок и затем уже – взрослый человек с уважением относится к потребностям и желаниям других людей.

В какой позе ребенку полезнее спать

После года поза малыша во время сна (с точки зрения родительского контроля) имеет крайне мало значения – как удобнее и комфортнее ребенку, так в итоге он и повернется. А вот до года – поза имеет огромное значение!

Педиатры всего мира не рекомендуют родителям выкладывать новорожденных и грудничков во время сна на живот. Это опасно и может привести к так называемому синдрому внезапной смерти младенца во сне.

Первопричиной этого страшного состояния является остановка дыхания. Но что ее вызывает – до сих пор неизвестно. Однако, медики подметили, что дети первого года жизни, которые спят на животе, погибают значительно чаще. Именно поэтому врачи советуют класть грудничков на спинку (голова при этом повернута на бок, чтобы малыш во время внезапного срыгивания не захлебнулся) или же на бочок.

Слева — пример того, как не стоит укладывать малыша в кроватку. Справа — наоборот, пример того, как должен лежать малыш во время сна.

Если вы уверены, что ваш ребенок плохо спит на спинке или боку, но зато прекрасно высыпается, лежа на животе — тогда сидите неусыпно рядом со своим крохой и следите за тем, чтобы внезапное срыгивание или удушье не стало причиной величайшей трагедии в семье. 

Не имеет принципиального значения — вашему малышу всего пара месяцев, годик или три. Чтобы крепко спать по ночам, в любом возрасте нам нужно примерно одно и то же: быть активными и деятельными в течение дня, быть здоровыми, и еще… чтобы нас окружали счастливые близкие люди. Все это вы можете дать своему ребенку с самого первого дня его рождения!

Источник: http://www.woman.ru/kids/newborns/article/138354/

Ссылка на основную публикацию